Remedies Untuk Joint Pain Selama Kehamilan

http://dimanabeligreencoffee.dudaone.com/

Remedies Untuk Joint Pain Selama Kehamilan

 

Ini umum untuk mengalami nyeri sendi selama kehamilan. Perubahan hormonal serta berat bayi dapat menyebabkan ketegangan pada tubuh, terutama di bagian pinggul dan lutut. Sebagai kehamilan berlanjut, Anda akan melihat bahwa sakit dan nyeri tidak hilang. Kabar baiknya adalah bahwa ada beberapa cara untuk mengurangi nyeri sendi selama kehamilan. obat ini keduanya mudah dan efektif.

 

 bantalan pemanas adalah cara yang bagus untuk bersantai rasa sakit pergi. Ketika Anda duduk untuk jangka waktu atau bersantai di malam hari, menggunakan bantal pemanas atau tas menghangatkan nasi. Ini bersantai sendi dalam tubuh dan membantu untuk menenangkan diri peradangan. Hati-hati untuk menggunakan panas hanya ringan, tapi ini sangat efektif dalam menghilangkan nyeri sendi selama kehamilan.

 

 Cara lain yang bisa Anda mengurangi rasa sakit adalah dengan mengubah cara Anda duduk. Dengan berat badan ekstra di bagian depan tubuh Anda, Anda mungkin merasa sedikit tidak seimbang. Untuk menemukan bantuan di punggung dan leher serta pinggul Anda, duduk belakang di kursi. Ketika Anda duduk di posisi normal, gunakan bantal untuk mendukung punggung bawah. Ini juga penting untuk memastikan Anda tinggal di keselarasan saat Anda sedang tidur. Menyimpan bantal atau handuk antara lutut untuk menjaga tekanan dari punggung bawah dan pinggul dan menjaga tubuh dalam keselarasan yang dapat mencegah nyeri sendi selama kehamilan.

 

 Obat lain adalah mandi sitz. Ini terdengar rumit, tetapi sebenarnya sangat sederhana. Ini tidak dianjurkan untuk mengambil mandi air panas atau duduk di bak mandi air panas masa lalu pinggul, tetapi Anda dapat mengisi bak mandi dengan air hangat hingga paha dan kemudian duduk di dalamnya. Tambahkan garam epsom untuk membantu mengurangi rasa sakit pada sendi. Ini bagus ketika Anda merasa nyeri pada sendi tubuh bagian bawah seperti pergelangan kaki dan lutut. Ini adalah cara yang bagus untuk bersantai dan Anda dapat melakukan hal ini diperlukan.

 

 Nyeri sendi selama kehamilan juga dapat diobati dengan terapi pijat. Ini adalah pilihan yang bagus untuk wanita yang mengalami kesulitan mendapatkan sekitar karena rasa sakit. Namun, pastikan untuk melihat seseorang yang mengkhususkan diri dalam teknik pijat kehamilan. Mereka akan tahu lebih banyak tentang daerah nyeri dan lega dan akan dapat memberikan teknik pijat yang efektif untuk tubuh.

 

 Salah satu obat akhir untuk nyeri sendi selama kehamilan adalah yoga prenatal. Sejak latihan dengan nyeri sendi bisa sulit, yoga prenatal merupakan pilihan. Ini membantu untuk menstabilkan sendi dan memberikan bantuan. Alih-alih mendorong diri untuk berolahraga setiap hari, Anda malah bisa beralih ke lembut, rendah-dampak pilihan yoga prenatal dan menikmati motilitas yang lebih besar dan lega dari rasa sakit.

 

 Jika Anda berjuang dengan nyeri sendi, mungkin tergoda untuk beralih ke over-the-counter pereda nyeri. Namun, ini dapat memiliki efek samping negatif dan tidak akan memberikan hasil yang abadi. Mencoba salah satu pendekatan alternatif tidak hanya akan membantu untuk mengurangi rasa sakit, juga akan memberikan bantuan tahan lama.